Boks-psychotherapie in samenwerking met psycholoog

Waar het met alleen praten niet lukt om wezenlijke problemen op te lossen, biedt Bokpsychotherapie uitkomst!

Bokspsychotherapie is een door In2Box deskundig ontwikkelde nieuwe vorm van psychotherapie, waarin training met technieken uit de bokssport wordt gecombineerd met EMDR, schematherapie of kortdurende psychotherapie. Vanuit een persoonsgerichte aanpak zetten we je zowel fysiek als mentaal gericht in beweging. Om zo psychische problemen, trauma's of persoonlijkheidstoornissen (schema's) onder deskundige begeleiding aan te pakken en de persoonlijke kracht en weerbaarheid te vergroten.

Bokspsychotherapie gaat (een stuk) verder dan Bokscoaching en vergt deskundige begeleiding. Het wordt vaak ingezet om onbehandelbare problematiek (waaronder PTSS/depressie en anorexia) te doorbreken.

Wanneer Bokspsychotherapie?

Bokspsychotherapie blijkt effectief bij verschillende psychische problemen en diagnoses zoals PTSS en persoonlijkheidsstoornissen. Onze ervaring leert dat bokstraining in samenhang met deze unieke lichaamsgerichte psychotherapeutische interventies, vaak de oplossing biedt bij moeilijk behandelbare patiënten bij wie richtlijn behandeling onvoldoende effect sorteert.

Het lichaam vertelt

Het voordeel van Bokspsychotherapie is dat je beweging brengt in verschillende gebieden in het lichaam, waar dat met praten alleen niet lukt. Dit brengt gevoelens los waar je moeilijk bij kunt en maakt blokkades snel zichtbaar. Kortom, het lichaam vertelt. Dankzij onze specialistische aanpak zijn we in staat het werkelijke probleem, oorzaken, weerstand en blokkades snel op te sporen en aan te pakken. Daarbij bewijst de praktijk dat het met deze methode vaak een stuk sneller gaat dan met alleen praten.

Maatwerk

Bokspsychotherapie is altijd maatwerk en wordt specifiek afgestemd op jouw situatie, wensen en behoeften. We luisteren naar wat jij nodig hebt en passen onze begeleiding hierop aan. Ook het aantal nodige sessies is afhankelijk van de situatie en voortgang. Samen met jou evalueren we regelmatig hoe het gaat en bepalen samen wanneer het gewenste eindresultaat is bereikt. Je hoeft niet topfit te zijn om deel te nemen. We zorgen ervoor dat de fysieke oefeningen aangepast zijn aan jouw niveau van fitheid.

Hoe werkt Bokspsychotherapie?

Gewenste veranderingen gaan vaak gepaard met hevige weerstand die moeilijk te doorbreken is. Met Bokspsychotherapie gaan we hier op een specialistische manier mee aan het werk. We doen dit onder andere door in beweging te komen waarbij we gebruik maken van oefeningen en technieken uit de bokssport. We gaan ook fysiek de ring in. Tijdens onze sessies spiegelt de psychotherapeut continu wat er gebeurt en vraagt en prikt door. Door de combinatie van de boksgerichte oefeningen en het terughalen van herinneringen of het concentreren op gevoelens die loskomen, brengen we onder deskundige begeleiding een proces op gang dat de blokkades snel inzichteiljk maakt. Maar bovenal ook de pijnlijke lading ervan afhaalt en onverwerkte emoties, trauma’s en blokkades oplost.

Effectief voor lichaam en geest

Na afloop van de Bokspsychotherapie-behandelingen heb je afgerekend met jouw trauma's, schema's of persoonlijkheidsstoornissen of weet je er dusdanig mee om te gaan dat het jouw dagelijks leven niet meer negatief beinvloedt. Je staat fysiek en mentaal steviger in je schoenen en dat straal je ook uit. De resultaten zijn direct van invloed op jezelf en je omgeving. Een effectieve vorm van therapie die veilig en methodisch wordt begeleid vanuit denken en doen. Niet alleen leerzaam en effectief voor je geest, maar ook nog eens goed voor je lichaam!

Referenties

Chiel Grishaver (62)

Chiel Chrishaver bokstherapie

 Chiel Grishaver (62): “Dit had al twintig jaar terug gemoeten. Ik boek zoveel vooruitgang. Ik heb thuis de boel niet meer gesloopt. Geen nachtmerries meer, geen herbelevingen.”

Chiel Grishaver werd in zijn jeugd misbruikt, mishandeld en verdronk bijna. Als ook zijn 3-jarige dochtertje wordt vermoord, is dat de genadeklap. De angsten, nachtmerries en woedeaanvallen die sindsdien zijn leven beheersen, gaat hij boksend te lijf. 

Lees meer: Chiel Grishaver (62)

Layla Foks, therapeut (1981)

“Na de Bokspsychotherapie voelde ik mij opgelucht en zelfverzekerder. Ik heb door de sessie echt een oud angststukje uit mijn systeem kunnen ervaren, waarmee ik nu ook in het hier en nu beter kan dealen.”

Terwijl zij van mening was dat zij voor goed had afgerekend met spoken uit het verleden, werd ze tijdens een training Bokspsychotherapie onverwachts geconfronteerd met een aantal triggers. Hierdoor vertrok ze enigszins gedissocieerd naar huis in de wetenschap dat er diep van binnen nog iets zat waar ze de vinger zelf niet op wist te leggen.

Lees meer: Layla Foks, therapeut (1981)

Saskia (gefingeerde naam, 29)

Saskia (gefingeerde naam, 29): Mijn hartslag voelen en zweten zijn al triggers.

Saskia is van haar 15e tot haar 22ste misbruikt en mishandeld. Na alle therapieën bleef ze klachten houden: angst, moeite met intimiteit en haar lichaam. Daarbij kampt ze al meer dan 16 jaar met een eetstoornis. Ze heeft angst voor mannen, om alleen te zijn en ervaart altijd een onveilig gevoel.

Lees meer: Saskia (gefingeerde naam, 29)